DE KENNISBANK · SWINGEN & NON-MONOGAMIE

Compersie: blij zijn om het plezier van je partner

DE GLISSERS-REDACTIE · BIJGEWERKT 8 OKTOBER 2026

Compersie is het gevoel van blijdschap of opwinding als je ziet dat je partner plezier heeft met iemand anders. Het wordt vaak het tegenovergestelde van jaloezie genoemd, maar de twee sluiten elkaar niet uit: veel mensen voelen ze tegelijk. Compersie is geen voorwaarde om te mogen swingen en geen maatstaf voor hoe goed je het doet. Het is iets wat je kunt opmerken als het er is.

Het woord komt uit de polyamorie-gemeenschap in de Verenigde Staten, waar men een woord zocht voor iets wat in gewone taal niet bestond. In het Nederlands is het nog weinig bekend, terwijl veel stellen die swingen het gevoel wel herkennen zodra ze het woord horen.

Wat is compersie precies?

Het is de warmte die je voelt als je partner geniet, ook als dat plezier niet van jou komt. Soms is het rustige blijdschap: fijn dat het goed met je gaat. Soms is het opwinding: het is spannend om je partner begeerd te zien. En soms is het trots: dat de ander zich vrij genoeg voelt om dit te laten zien.

Is compersie het tegenovergestelde van jaloezie?

Zo wordt het vaak uitgelegd, maar zo werkt het zelden. De meeste mensen voelen allebei tegelijk, of het een na het ander. Een steek als je partner iemand een negen geeft, en direct daarna iets warms. Allebei waar, allebei bruikbaar. Zie Swingen en jaloezie en Jaloezie.

Moet je compersie voelen om te swingen?

Nee. Wie compersie tot doel maakt, gaat het afdwingen, en een gevoel dat je afdwingt, wordt een toneelstuk. Veel mensen swingen jarenlang met plezier zonder het ooit zo te noemen. Anderen voelen het vanaf de eerste avond. Allebei is goed.

Wat wél telt, is dat je het mag zeggen als het er niet is. Een partner die verwacht dat je blij bent, maakt het lastig om te zeggen dat het steekt.

Hoe merk je of je het voelt?

Door het op te zoeken op een plek waar niets hoeft. Het cijferspel is daar een goede oefening voor: op een terras noemt je partner af en toe een acht of een negen, en jij let op wat er in je lijf gebeurt. Niet om iets te bewijzen, maar om het te weten.

Bespreek wat je merkt pas een dag later. In het moment zelf is één woord genoeg, en daar is inchecken voor.