DE KENNISBANK · SWINGEN & NON-MONOGAMIE

Friends with benefits in een open relatie

DE GLISSERS-REDACTIE · BIJGEWERKT 4 SEPTEMBER 2026

Een vaste fwb naast een relatie is iets anders dan losse contacten, en het is meestal ook waar de afspraken gaan wringen. Niet door de seks maar door de herhaling: iemand die terugkomt, wordt iemand die je kent — en daar is in de meeste openrelatie-afspraken niets over geregeld. Wat je nodig hebt is een afspraak over binding, niet over handelingen.

De meeste stellen die opengaan, praten over wat er mag gebeuren. Bijna niemand praat over wat er mag ontstaan. Dat is waarom de eerste vaste fwb zoveel meer losmaakt dan een avond in een club.

Waarom is herhaling het lastige deel?

Omdat afspraken over handelingen niets zeggen over hechting. „Alles mag zolang we het vertellen” dekt de seks en niet het feit dat er iemand bijkomt die appjes stuurt, die een verjaardag heeft, en die op een dinsdagavond mist.

Dat is geen ontrouw en het is ook geen kleinigheid. De partner die er niet bij is, voelt het verschil tussen eenmalig en terugkerend feilloos aan.

Wat spreek je dan af?

• Frequentie, en hoe zichtbaar het in jullie week mag zijn. Eén avond per maand is iets anders dan elke donderdag.
• Overnachten: wel of niet, en of dat verandert als het langer duurt.
• Hoeveel je erover vertelt. Alles, niets, of alleen wanneer je gaat — alle drie werken, mits gekozen.
• Of jullie de persoon kennen. Sommige stellen willen dat wel, andere juist niet; onduidelijkheid hierover is de meest voorkomende bron van gedoe.
• Wat er gebeurt als er gevoelens ontstaan. Dat is de afspraak die het vaakst ontbreekt en het hardst nodig is.

Deze horen tot de afspraken die je vooraf maakt en niet in het moment aanpast — zie Afspraken die standhouden.

Wat heeft de derde persoon eraan?

Dit is de vraag die het vaakst wordt overgeslagen. Iemand die met een van jullie iets heeft, is geen aanvulling op jullie relatie maar een mens met eigen belangen — en die verdient te weten wat de afspraken zijn voordat hij erin stapt.

Vertel dus meteen dat je een relatie hebt, welke afspraken er gelden, en wat er gebeurt als je partner iets anders wil. Wie dat achterhoudt, laat iemand anders het risico dragen van een afspraak waar hij niet bij was.

En jaloezie?

Die komt bij een vaste fwb vaker en anders dan bij losse contacten: minder om de seks en meer om de tijd en de aandacht. Dat is bruikbare informatie, want tijd en aandacht zijn dingen waar je afspraken over kunt maken. Zie Jaloezie en Swingen en jaloezie.

Wanneer werkt het goed?

Als alle drie de mensen weten wat het is. Dat klinkt vanzelfsprekend en het is precies wat er ontbreekt in de verhalen die slecht aflopen — daarin wist er altijd één iets niet.